피로감 원인1 자주 피곤해요 피로감 원인과 피로 해결 방법 몸이 자주 피곤하게 되면, 일상생활의 질이 현저하게 떨어지게 됩니다. 같은 일을 하더라도 능률이 오르지 않고 금세 지치게 되어 무기력증 우울증까지 올 수 있어 바쁜 현대인들에게는 피로 관리가 필수라고 할 수 있는데요. 오늘은 피로감의 주된 원인이 무엇인지 알아보고 피로감을 해소할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 피로감 원인과 해결 방법 수면부족 수면부족은 피로감의 가장 기본적인 이유입니다. 정상적인 활동을 하기 위해서는 권장 수면시간을 지켜주시는 것이 좋습니다. 일반적으로 성인 기준 7~8시간을 권장 수면시간으로 안내하고 있는데요. 수면이 중요한 이유는 몸을 회복하고 재정비하는 충분한 시간을 주어 정상정인 기능을 할 수 있도록 하기 위함입니다. 해결방법 만약 수면시간이 불규칙.. 2021. 8. 4. 이전 1 다음
