건강 관련 정보7 집안 실내 미세먼지 줄이는 방법 오염된 대기로 인한 미세먼지가 점점 늘어나는 요즘 밖에서 뿐만 아니라 실내에서도 미세먼지 걱정을 하지 않을 수 없습니다. 집안에서의 생활 습관이나, 청소방법 등 생활 속에서 실천할 수 있는 실내 미세먼지를 줄이는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 쿠쿠 W8300 공기청정기 AC-28W20FWS 96.8㎡ COUPANG www.coupang.com 실내 미세먼지가 우리몸에 끼치는 영향 미세먼지는 우리 몸에서 걸러지지 않고 축적되는 유해성 물질로 자동차 매연이나, 공장 등 화학연료 사용뿐 아니라, 생활 속에서도 발생하기 쉬우며 최근엔 그 농도가 위험 수준으로 높아지는 경우가 많아 주의가 필요합니다. 폐암 발병률 증가 미세먼지는 발암물질로 알려져 있으며 특히나 호흡으로 인해 몸속에 침투되는 만큼 폐암 발병률을 높.. 2021. 8. 16. 자주 피곤해요 피로감 원인과 피로 해결 방법 몸이 자주 피곤하게 되면, 일상생활의 질이 현저하게 떨어지게 됩니다. 같은 일을 하더라도 능률이 오르지 않고 금세 지치게 되어 무기력증 우울증까지 올 수 있어 바쁜 현대인들에게는 피로 관리가 필수라고 할 수 있는데요. 오늘은 피로감의 주된 원인이 무엇인지 알아보고 피로감을 해소할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 피로감 원인과 해결 방법 수면부족 수면부족은 피로감의 가장 기본적인 이유입니다. 정상적인 활동을 하기 위해서는 권장 수면시간을 지켜주시는 것이 좋습니다. 일반적으로 성인 기준 7~8시간을 권장 수면시간으로 안내하고 있는데요. 수면이 중요한 이유는 몸을 회복하고 재정비하는 충분한 시간을 주어 정상정인 기능을 할 수 있도록 하기 위함입니다. 해결방법 만약 수면시간이 불규칙.. 2021. 8. 4. 직장인 두통 원인 거북목 교정 방법 경험담 저의 경우 운전과 컴퓨터를 오래 하는 생활습관 때문인지 평소 두통(편두통)과 함께 오른쪽 눈 안통이 자주 찾아오곤 합니다. 특히 피곤할 때 목부분이 뻣뻣해지는 느낌과 함께 두통이 오는 경우가 많았기 때문에 평소 거북목을 의심하고 있었는데요. 수많은 교정 노력 끝에 지금은 사라져서 해결방법을 공유하려고 합니다. 일 단제가 사용한 방법들은 4가지가 있는데요 차례대로 나열해 보겠습니다. 도수치료 및 물리치료 - 간헐적으로 찾아오는 두통이 너무 아플 때는 병원을 갑니다. 즉각적인 효과가 가장 좋으나 꾸준히 병원을 방문해야 하고 시간이 지나면 다시 일자목이 되면서 두통이 생기는 단점이 있습니다. 커블 체어 - 자세교정을 위해 구미 해서 사용 중입니다. 어느 정도 효과는 있으나 오래 않아 있기 불편한 단점과, 척추.. 2021. 6. 24. 이전 1 2 다음
