술만 먹으면 살찔까? 안주 없이 소주, 맥주, 와인 먹으면 어떻게 되는지 정리해드립니다.

술만 먹으면 살찔까?

안녕하세요. 유익한 생활 정보를 전하는 블로그입니다. 연말연시 술자리와 모임 등이 잦으실텐데요. 신나고 맛있게 술을 먹는 것은 좋지만 바로 뱃살이 되지는 않을까 걱정이 많이 되기도 하는데요. 그래서 오늘은 안주 없이 술만 먹으면 과연 살이 찔지 알려드리려고 합니다. 생활 정보를 전하다 보니 제 블로그의 대부분의 방문자 유입이 음주와 관련된 정보를 얻으러 들어오는 것을 확인했습니다. 따라서 앞으로도 술과 관련된 재밌고 유익한 정보를 많이 올리도록 하겠습니다. 

 

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술 열량

맥주, 소주, 양주, 와인 등 술 종류별 칼로리(열량) 정리

우선 술에는 열량이 포함되어 있습니다. 바로 알콜이 1g당 7kcal의 열량을 띄고 있기 때문인데요. 술은 칼로리는 높지만 영양가는 제로에 가깝습니다. 이렇게 술과 같이 영양가는 적거나 거의 없으면서 열량이 높은 경우에 엠티 칼로리(Empty Calorie) 식품이라고 합니다. 술의 주종별로 영양가가 궁금하신 분들은 주종별 열량을 확인해보시면 되겠습니다.

 

이런 엠티칼로리 음식을 먹다보면 우리 몸은 살이 찌기 쉽게됩니다. 술을 안주와 함께 먹으면 살이 찐다는 사실은 당연히 알고 있으리라고 생각하고 과연 술만 먹으면 살이 찌는지에 대해서 아래에서 정리해 드리도록 하겠습니다.

 

안주 없이 술만 먹으면 살찔까?

안주 없이 술먹으면

많은 분들이 안주 없이 술만 먹으면 살이 찌지 않는다고 생각합니다. 아주 정확하게 말하자면 안주 없이 술만 먹게 되면 우리 몸이 살이 찌기 좋은 환경이 만들어 집니다. 술은 우리 몸에서 에너지로 저장을 하지 않습니다. 소화를 하고 남은 에너지를 따로 우리 몸에 지방으로 축적하지는 않습니다. 그러나 우리 몸이 살찌기에 좋은 환경을 만들어주는 것은 맞습니다.

 

구체적으로 말하자면 안주 없이 술만 먹게되면 우리 몸에 근육은 빠지게 되고 우리의 몸은 지방을 축적할 준비를 하게 됩니다. 당장은 살이 찌지는 않지만 앞으로 찔 위험이 높아진다고 할 수 있죠. 

 

이런 상태에서 혹여나 술과 함께 안주를 조절하는 것에 실패해서 폭식이라도 하게 된다면 바로 살이 찌게 됩니다. 위에서 말했 듯이 우리 몸이 체지방을 축적할 준비가 되어있는 상태이기 때문이죠. 따라서 다이어트가 목적이라면 술은 끊는 것이 좋습니다. 술을 끊는 것에 동기부여를 드리자면 아래에 술을 끊으면 우리 몸에서 어떤 변화가 일어나는지 확인해보세요.

 

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정리

위에서 말씀 드렸듯이 안주 없이 술만 마시는 행위는 다이어트 목적을 제하더라도 우리 몸에 상당히 안좋기 때문에 추천드리지 않습니다. 다만 팁을 드리자면 하루 이틀정도 안주가 과한 술자리에 반드시 참석해야 한다면 이럴 때에 한 번씩 술만 드시는 방법을 사용해 보기를 추천드립니다. 이런 상황에서는 술과 함께 물을 많이 섭취 하는 것도 도움이 됩니다.

 

아래에는 간에 좋은 실리마린 성분의 영양제를 추천해 드리겠습니다. 확인해 보세요 ^^

 

 

간에 좋은 영양제

 

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